Bien être et santé : des nouveaux cours

1°) Qi Gong. Cette gymnastique traditionnelle chinoise est une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle associe mouvements lents, exercices respiratoires ...Elle permet un travail sur soi au quotidien, en proposant de développer la condition physique, de favoriser la détente, de soulager le stress et d'améliorer les capacités respiratoires.
Les séances sont assurées par Clément : mardi de 20h à 21h - vendredi de 10h à 11h et samedi de 9h à 10h.

Renseignements : 06 71 78 69 66. 

2°) Yoga. Les premiers bienfaits du yoga sont une sensation de calme, de bien-être et de sérénité. Il entretient le corps et relâche le mental. C’est une véritable source d’équilibre : entre physique et spirituel, force et souplesse, détermination et acceptation. A court et à moyen termes il permet de : diminuer le stress, développer la capacité respiratoire, améliorer la souplesse, etc.... Jessie conduira ces cours : mardi de 18h à 19h et vendredi de 9h30 à 10h30.

Renseignements : 07 63 56 10 97.